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最高の睡眠

こんばんは、MASTERです。

美容室して、とにかく髪や頭皮にいいものを提供しているつもりです。

ただ、それでもなかなか改善されないケースもございます。

いろいろ気になる点はありますが、

やはり、睡眠は大切です。

眠り始めてから、3時間ほどで深い睡眠に入ります。

その3時間を縮めることが、より良い睡眠をとるためのポイントかな??

と、思ってます。

ありきたりですが、

しっかりお風呂で温まり、寝る前はスマホを見ない。など、

当たり前の事をちょっと意識するだけで違うんじゃないかな?と思ってます。

卒業・卒園を迎えるお子様がいるお母様方は、忙しい時期になっておりますが、

お子様もお母様方も、風邪など引かずに健康に過ごせるといいですね。