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頭皮のお悩みは食事の偏りにも関係があります!!!

こんにちは!野沢です!

皆さん、お元気ですか?

いつもシーインフィニートに来ていただいている方も、そうでない方も、
頭皮の状態や髪の毛の状態はいかがですか??

カラーリングしたいけど、自粛でサロンには行けない、、という方も
白髪が目立たないようにする他の方法もあります!!!

今までよりしっかりとシャンプーをしてしっかりとすすいで、頭皮マッサージをして、しっかりと乾かして寝るだけでも、いつも以上にトップにふんわり感が出てペタッとした分け目に目立ってしまう白髪も少し気にならなくなったりします!!

頭皮のは他にも、

髪の毛のボリュームや、抜け毛、ベトつき、乾燥、かゆみ、、などなどたくさんあると思います。

しかし皆さん、
爪も、皮膚も、骨も、内臓も、髪の毛も、全てタンパク質でできています。

最近、パンやご飯ばっかり食べていませんか??

カップ麺やうどんばっかり食べていませんか?

これらだけでは体を作る大切なタンパク質が取れていません!!!!

カップ麺、菓子パン、コンビビのおにぎりや弁当ばっかりの食事で、

『最近髪が薄くなってきた、、』

当然です。頭皮で髪の毛を作るための栄養が全く取れていませんから!!!!

タンパク質が足りないだけでなく、コンビニ弁当のような加熱して時間のたった油は
活性酸素となり、体を老けさせる原因となります。

皆さん!タンパク質を取りましょう!!

赤味のお肉や魚もタンパク質が豊富でがすが、

髪の毛を育てるのに必要な栄養素が多いオススメの食べ物は、

【納豆&海苔】です!!!

一緒に食べるのがオススメですよ!!!!