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食べ物と抜け毛薄毛の関係

こんにちは!野沢です。

 

抜け毛や薄毛の改善のために、市販の育毛剤を使ったり、育毛シャンプーを使ったりしても効果が現れないというお悩みの方多いと思いますT^T

 

それって、食生活や血行不良、毛穴の詰まりが原因かも知れません!

 

 

簡単にいうと、

食生活でいわゆる【糖質】を取り過ぎてしまうと体の内臓も髪の毛も皮膚も作る大切なタンパク質が【糖化】を起こしてしまいます。

 

糖化したタンパク質から作られるのが【AGE】というゴミタンパク質だそうで、こいつが体をどんどん老化させて行きます。

AGEはもう2度ともとのタンパク質に戻ることはできないのです。

 

頭皮や髪の毛を作るタンパク質が老化すると、髪の毛は生えるどころか抜けたり細くなったりする一方なのです。

 

ぼくもこの辺までは聞いたことがありましたが、

この先のAGEになりにくい低GIな食べ物の件でびっくりしたことがあります。

 

 

体をつくってくれるタンパク質が多いのは、【肉】!!

 

糖質を取り過ぎない分肉いっぱい食べればいい!!

と思っていましたが、焼いた肉はGI値が高い(T . T)

 

抜け毛や薄毛を気にする場合は、揚げ物、焼いた肉、ベーコンやソーセージを避けるべき!!!だそうで、、ショックでした笑

 

お肉は茹でたり蒸したりがとってもいいそうです。

電子レンジはNG、、、

 

と言うことでまずは食生活の見直しから始めるのがおすすめです!!!

 

それと育毛促進のケアのヘッドスパを併用して頭皮の血行促進と、

毛穴のクレンジングをしていきましょう!!

 

 

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